林书豪训练视频曝光,相比于周琦,训练量要大

问:林书豪训练视频曝光,相比于周琦,训练量要大很多,球迷直呼相差太远,你怎么看?

目前的周琦和林书豪是没有任何可比性的,因为他没有拿的出手的东西,差太远是很正常的。

首先我们来对比一下林书豪和周琦

从学历上来讲

林书豪这个都比较清楚了,他以篮球特长生的身份加入哈佛大学,高中GPA分数为4.2分也符合哈佛大学的标准,在哈佛大学毕业后,参加的NBA选秀,加盟勇士后,成为自1953年后首位进入NBA的哈佛大学学生和首位进入NBA的美籍华裔球员。

周琦9岁开始进入篮球学校训练,开启了篮球学习,后来被上海交通大学免试录取,至于靠能力能不能考上这个学校,可想而知,参加完新生开学典礼就去NBA了,至于哈佛大学和上海交大的对比以及靠什么能力去学就不多说了。

从饮食角度来看

林书豪的食量是普通人的三倍,林书豪非常注重合理膳食,在NBA打球时就被爆出来过,早餐吃5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡,训练后喝蛋白质混合饮料,午餐一般吃沙拉、三明治或者鸡肉,晚餐食用蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉,每天要喝8瓶水,205克蛋白质和8包蔬菜,这是一份他保持身材的必备食谱,作为黄种人,能够在强人如林的NBA站稳脚跟,与他的自律是分不开的。

周琦虽然没有爆出过他的食谱,是不是合理不是很清楚,但是从曾经被爆出来的吃鸡蛋灌饼,吃烧烤以及在美国外出吃快餐来看,公开的就这么不够自律,私下里严格要求自己还是很难做到的。

在篮球水平上

林书豪司职控球后卫,自从在纽约尼克斯打出来后,就算站稳了脚跟,整个NBA生涯林书豪场均11.6分,并且在最后一年也是获得了NBA总冠军,作为一个落选秀,林书豪的表现真是异于常人,目前已经与北京首钢签订合同,有望在新赛季CBA展现自己的能力。

周琦司职中锋,年少成名,带领新疆男篮夺冠后,加入NBA,虽然是第二轮43顺位,但是鲜有机会登场,最后落得被火箭裁掉的下场,男篮世界杯也是犯了低级失误,篮球事业跌到低谷,目前正在跟随新疆训练。

所以说拿这两个人作对比是错误的,本身就差距很大,林书豪勤奋努力,周琦体弱懒散,各自的努力都对得起自己的成就,周琦能不能行,还是看他自己吧。

都是从NBA回来的球员,这差距天壤之别啊

近日,有媒体曝光了一段北京首钢队后卫林书豪的训练视频,只见他主要训练的项目是无氧运动和重型杠铃,看到林书豪的训练强度和运动量,再联想到此前周琦训练的视频,小马哥不得不感叹,都是NBA球员,都是黄种人,这差距未免太大了吧。

1,林书豪训练强度碾压周琦,成功不是随随便便就能得到的

相信看了今年男篮世界杯的球迷都会对周琦的印象记忆犹新,不是因为他打的出色,而是太差,尤其是对阵波兰时候,进攻犯规,连续发球失误导致球队陷入困境,可以说,一失足成千古恨,中国男篮真的因为一个发球而痛失好局。周琦被央视点名批评后,他也是回到了新疆队,毕竟下个赛季,周琦还要在CBA效力,看到周琦来到训练房锻炼,本是开心的事,可是周琦举起的不到30斤的杠铃真的让人无语。

新赛季,林书豪也要CBA效力,和周琦一样,林书豪同样是来自于NBA球队,不过林书豪毕竟证明过自己,上赛季常规赛在老鹰和猛龙队还属于正常轮换,只不过伤病毁了他,在NBA无人问津后,林书豪终于加盟了北京首钢,毫无疑问,林书豪的到来让北京队的实力大增,而林书豪在训练营的训练强度也让人咋舌,无氧运动,重型杠铃,加上快速单车,一个流程走完,林书豪累的都喘不过气来,这训练强度估计国内球员没人可比。

2,当然了林书豪的训练强度得益于在NBA的积累,在强人如林的联盟,不努力终将会被淘汰,每个球员都在努力的训练来提升自己的竞技水平,这也是NBA球员很强的原因,而在CBA联盟,像周琦这样的球员郝然已是大魔王,竞争小,再拿着巨额薪资,谁还会真训练呢?

只能说:又一个伤仲永,哀其不幸怒其不争!

林书豪和周琦同样是黄种人,在身体素质上处在同一起跑线,然而结果呢?周琦作为一名内线球员,在训练力量方面的强度远远不如一名后卫,这实在让人大跌眼镜。自始至终,周琦在职业态度方面让人不得不怀疑。

林书豪的训练显然更系统科学,也在强度上符合一名优秀球员的标准。林书豪之所以能够从万千竞争者中脱颖而出,在NBA效力多达9个赛季是有原因的。除了他超高的篮球智商外,训练级别和方式上也付出了艰辛的努力。无论身在何处,一名球员的习惯和职业素养从他的训练就能略窥一二。显而易见,林书豪是一名优秀的球员。

周琦的训练明显太过轻量级,在强度上完全无法支撑他应对国际比赛。周琦之所以能够在国内大杀四方,是因为他的身体天赋太过出众。之所以在国际大赛上频频受挫,是因为他不珍惜自己的天赋,不利用天赋去取得进步。伤仲永的典故,在周琦身上体现得愈发明显。如果他不能做到知耻而后勇,职业生涯成就也就到此了。时至今日,周琦只能称得上是一名天赋出色的球员。


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眼下中国最火的运动员非周琦莫属,他的一举一动被人盯着不说,其他球员的随便一丁点举动,也都容易让人拿来和周琦做对比。这不,林书豪近期力量训练的视频曝光了,林书豪所持的哑铃很大,这就难免让人联想到周琦训练时的照片,手拿一个正常人训练都嫌小的杠铃,一对比,难免让人感慨:同样是NBA出来的,差距咋这么大!

不吹不黑的说,两人虽然都是前NBA球员,但根本不是一个级别,所以放在一起比较有些牵强。林书豪从小生长在美国,从小接受美国的篮球训练,饮食习惯也和美国球员相同,林书豪的母亲曾经说过,在林书豪长个子的那段时间,经常一天就吃掉5斤牛肉。林书豪身材看上去不那么威猛,但实际上肌肉精度还是很高的。他的身体素质是黄种人中的顶级,他的速度和爆发力可和黑人相媲美,启动速度与巅峰罗斯相差无几,上下肢力量比较均衡,对抗能力虽不算强,但完全够用。因此,大重量的器械训练对他来说早就是家常便饭。

至于周琦用小器械训练的问题,相关人士已经回应过,说是周琦一直有伤,不宜进行大重量练习。其实客观来看,周琦的身材属于正宗的竹竿型,细长细长的,看得出骨头架子比较小,不大可能能够练成大肌肉棒子。因此,出于扬长避短的考虑,周琦一直走的也是空间和技术型大个子的路线,并没有努力增重,增加对抗。加上长期在国内联赛打球,球员普遍对抗能力不强,周琦的身体足够应付,因此周琦并没有足够重视力量训练。

至于训练态度的问题,与两人的经历有很大关系。林书豪生涯早期曾多次被裁员,一度无球可打,属于典型的无名小卒。效力尼克斯时曾落魄到睡在队友菲尔兹家的沙发上,后来上帝眷顾,加上他本人的努力,造就了林疯狂,从此扬名立万,才在NBA站稳了脚跟。如今因为经历了多次伤病,暂时无法获得NBA的合同,因此只能先来到CBA就业,坎坷的过往让林书豪很珍惜每一个打球的机会,珍惜职业生涯,即使来到了CBA,也一样要努力,只有打出了成绩,才有可能获得重返NBA的机会。

而周琦不同,年少成名,代表各级国青队在各种比赛里都有亮眼表现,早早就被视作中国篮球的未来领袖,是球迷和媒体口中的“大魔王”!无数事实已经证明,成名太早,起点过高并不是什么好事,很容易让人迷失,从里约奥运会到现在的3年时间里,周琦似乎就处在一种迷失的状态当中,年龄增长的同时,球技并不见长,还在吃着自己身高臂长的老本。外线投篮没有精雕细琢,内线进攻本领也没有提升。比赛和训练态度也屡屡受人诟病,所有的问题终于在男篮世界杯上集中爆发,如今他已经从宠儿变成了罪人。但即使如此,他在CBA依然是香饽饽,不愁大合同,他当然不会有林书豪那样的压力。

相信一味的批评周琦并非球迷们的本意,如今对他的失望有多大,恰恰反映出当初对他的期待有多高。希望周琦能够尽快振作起来,用实际行动回击质疑吧!球迷们一边批评你,一边希望你站出来打脸,不要生活强j了你,你就认了,还给他生个孩子!

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林书豪的篮球生涯,就是一部草根逆袭的奋斗史,林书豪出生在一个普通家庭,父母都不是运动员出身,身高也都不出高170cm,在70年代由台湾移民到美国,他们虽然生活艰苦,但是有着共同的爱好-篮球,繁忙的工作之余都会带孩子去看球或者打球,在林书豪幼小的心灵里买下了一颗篮球的种子。

林书豪在初中和高中都是校队的主力,受到了一小部分的关注,在选择大学时,他考虑再三,将简历和刻有自己比赛集锦的DVD寄往全部八所常春藤盟校、加州的斯坦福大学以及他梦想加入的加州大学洛杉矶分校(UCLA),并得到了四所学校的答复。对于这些学校的回复,林书豪回忆道,UCLA“根本不感兴趣”,斯坦福则“虚情假意”;斯坦福大学接待的人“把我的姓氏读成了‘伦’,对林书豪毫无兴趣,他们不认为亚洲裔球员会在NCAA取得成功,林书豪相当失望,最终选择了哈佛大学,同时也失去了体育奖学金。

从哈佛毕业,选秀失败,林书豪经历了人生低谷,他一生钟爱的篮球事业难道就这样被命运摧毁吗,他经历了短暂的迷茫期,重新调整了自己,背起来行囊,踏上了NBA夏季联盟和NBL之路,虽有短暂加盟勇士,也没有获得机会

后来来到尼克斯,他刻苦训练,只为有那么一次机会能证明自己,终于在对阵拦网的比赛中,替补登场的他拿下25分,随后一路高歌,在于湖人的科比对话中取得38分,并3分绝杀湖人,此后牢牢占据了主力位置。

林书豪在大红大紫面前仍不改本色,刻苦训练,他知道自己现在的成就都是努力训练得来,稍有闪失可能会重新失去,一个刻苦努力的孩子就这样深深的进入了大家的内心,直到他现在加入了CBA北京男篮,他仍然是那么刻苦,也许这就是为什么NBA球员实力那么出色,运动寿命那么长的原因吧。

反观我们的周琦,出去后不好好努力,一点长进没有,最终被裁,他的命运比林书豪好太多,但是没有把握住机会,辜负了自己的天赋、球迷的期盼,带着全国球迷的谩骂结束了世界杯。

周琦也许一辈子就这样了,在球迷的谩骂声音中不会改变,而林书豪,在今年的CBA中,永远都是刻苦的那一个。

不要一看到周琦的训练就喷,听小乐用最专业的角度帮您分析,这是两种不同的训练方式,需要分开谈。

看到林书豪的训练视频,我明白了一件事,一个人有多成功,就得有多努力!

林书豪从林疯狂被我们熟知,对飙科比,绝杀猛龙,他的名字从麦迪逊花园广场传开,被全世界认可。从nba落选秀到林疯狂,林书豪需要付出常人难以想象的努力,一个黄种人在充满对抗的nba里,如果没有强大的身体素质所为支撑是很难立足的。

我们都知道身体素质指的是速度、耐力、力量、柔韧、灵敏。从这个视频上我们也可以清楚的看到林书豪首先进行的是有氧、无氧的耐力练习然后是摸灯的灵敏训练,紧接着进行了核心力量训练和上肢力量练习,卧推、抓举、挺举,最大力量练习,最后结合球进行练习。循序渐进,从无球到有球,遵循了篮球训练的规律。

从视频可以看出,这只是林书豪的常规训练内容,并没有添加特殊的训练内容,对于nba球员来说,训练强度并不大。但如果这个训练放在cba球员身上,我们会有很多球员完成不了。

比如说,现在的周琦。

这张照片也被网友调侃,周琦是在作秀,是在作秀吗?听小乐细细跟您说。

从照片上,我们可以看到周琦是在进行杠铃硬拉的力量训练,目的是锻炼我们的腘绳肌群。我们都知道,中国男篮刚刚结束了世界杯的比赛,对抗强度特别大,队员在比赛中也出现了多次抽筋的现象,这说明运动员的身体已经到达了疲劳期,这就需要我们在接下来的训练中进行恢复。而小力量的练习确实是恢复训练中比较重要的一环。

但是!我必须要说一句,周琦你所为中锋,又在nba历练2年,你拿一个10公斤的杠铃做恢复性训练,我真是不知道该怎么说你好了!加油吧!

所以总结一下就是:一个是常规训练,一个是恢复训练;一个刻苦努力,一个有待提高;一个nba林疯狂,一个cba大魔王?

我是小乐,专业如我,让我给你慢慢分析。觉得还不错点个关注,行就点,不行

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