15岁适合练健美么?

问:15岁适合练健美么?

运动有助于分泌生长素,也就是有助于增高。而15以上了,开始练肌肉也是能增高的。负重训练会长不高是儿童期的事情。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察,通过练习一年举重项目的对比情况来看,仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常,未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

关于健美年龄大小不是问题,要看自己想不想锻炼,我自己也没有去健身房,就是买了一个腹肌轮和一个哑铃,坚持一个多月一样有腹肌和胸肌,坚持这两个字其实很辛苦!

加油

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和这个没有关系,健美就是为了健美身材的,天生就健美还需要运动嘛。希望能帮到你

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