人为什么会肾虚?

问:人为什么会肾虚?

肾,人体的重要器官,肾为人先天之本,人体生长发育的原始动力,是生殖繁衍的物质基础,是性功能正常活动的原动力。它不仅受先天禀赋强弱的影响,也需后天水谷之精的滋养和补充,才能逐步成熟,主宰着人体的生长发育和衰老死亡全过程。


肾的功能主要是四方面:藏精、主水液代谢、纳气、主骨生髓。


肾主藏精:精就是人体的精气,是维持生命的最基本物质,精神、精血、精液这都是精的范畴。肾功能强的人精神焕发、身体发育良好、生殖功能良好。

肾主水谢:人体水液的排泄都是由肾脏控制的。肾功能强的人尿液淡黄色、排尿有力、每天排尿八次左右,夜晚不会起夜。

肾主纳气:肺为气之主,肾为气之根。肺部接收的所有气息都会下达肾脏。肾功能强的人呼吸匀畅、有力,适量运动不气短。

主骨生髓:肾脏主管着人体的骨髓、脊髓、脑髓健康。肾功能强的人骨骼健壮、运动神经发达、大脑灵活、头发浓密。


肾虚是男性朋友甩不掉的梦魇,男人是肾虚的最大群体。这其中固然有年龄因素使然,同时也跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系。其中引起男性肾虚的原因估计有些可能都知道,有些也不知道,这里我们来了解一下。 1、烟酒:烟酒对人的伤害大家应该都清楚,不仅危害身体健康,还会导致性欲低下等问题。烟酒对精子的危害甚至会导致男性不育。吸烟还会引起阴茎动脉血管硬化,容易造成阳痿、早泄;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。


2、熬夜:熬夜对男性勃起功能障碍的影响非常复杂,一般是因为日积月累,由偶然性转变为永久性,最后成为器质性阳痿。患上勃起功能障碍,非一次熬夜所致,如果你经常熬夜,那么,勃起功能障碍可能很快找上你。


3、纵欲:过度的房事或手淫会导致肾精亏虚,人体的造精能力是有限的,同时还要滋养全身各个部位,频繁的射精会导致造精跟不上从而导致肾亏肾虚等情况,这是肾虚的最重要原因。


4、久坐:长时间的久坐或者不经常活动会导致周身血液循环怠惰,从而给人带来更加慵懒的心理,越懒越不想动,越不想动越虚,越虚就越懒得动,这就成一个死的循环。

生命在于运动,适度的锻炼有助于周身血液循环,加强肾功能。 补肾只是一个笼统的概念,它既可以是指气血方面的滋补过程,也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候,仅仅是一种预防过程。肾虚分肾阴虚和肾阳虚:


1、肾阳虚:阴盛阳衰,四肢发冷。动力不足,血行不畅。因此有以下症状:腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩,舌苔白,舌头颜色淡,消化系统动力不足,还会导致便秘,脉搏跳动缓慢无力。


2、肾阴虚:阴衰阳盛,体虚发热。眩晕耳鸣,遗精早泄。体虚,发热,功能亢奋异常,腰膝酸软,阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄,舌质红,少苔,脉细数。

肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯,戒除不良嗜好。根据自身症状选择合适的方法去改善调理,温和调理,加强锻炼才能自然的摆脱肾虚困扰。

肾虚是现代生活中非常常见的一种症状,从中医的角度看来肾虚是指肾脏内精气阴阳不足,许多男性有时候会觉得疲倦乏力、头晕目眩,然后记忆力衰退、脱发、遗精阳痿,就很有可能是肾虚了,如果不及时治疗的话,肾虚甚至会导致不孕及其他疾病!

男人肾虚的原因:

一、先天不足,有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还有孕妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

二、男性性欲旺盛,纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚

,所以男性,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

三、身体承受太大的压力也会反映在身体上,男性如果耽于忧虑,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。

四、不良的生活习惯,如果经常晚睡,过度劳累,睡眠得不到补充,夜晚10点后,肝功能运作,此时需要人进入深度睡眠状态,而许多男性半夜都属于亢奋状态,这样会影响身体健康,还有不良的饮食习惯,譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式,不要过度劳累,将强运动与锻炼。

一旦身体出现肾虚肾亏的症状那么就要及时去调理了,肾为先天之本,如果不去调理将会影响身体各个机制,特别是男性朋友,中华上下5000年的历史文化,古人有很多调理肾虚的方法,今天给大家分享一下每天锻炼和按摩器官就可以解决肾虚问题的锻炼方法!具体怎样做呢?

首先两脚与肩同款,双手握拳大拇指内扣,顶与后背肾俞穴的位置,开始垫脚尖上下快速抖动,抖动的同时带动双臂按摩肾俞穴,每天坚持锻炼20-30分钟,可以温补肾阳,补虚等等!

如果肾虚比较久已经引起早泻了那么可以配合着控敏法和固精的方法来锻炼,只需要坚持锻炼15天可以轻松提升时间30分钟以上(大家都懂的)另外硬度差可以练习勃起法,所以不同的症状都有不同的锻炼方法,吃药不是唯一解决的办法,经常吃药肾多少也会受到影响的,锻炼的话动作一定要做对,如果不对的话不但么有效果,还会非常浪费时间,所以说练习还是尽量按照视频区练习,如果你还在遭受肾虚的困扰可以关注我!

人为什么会肾虚?

肾虚是中医的说法。

中医讲,一个健康的人体是阴阳平衡,五脏六腑调和,无论是身体还是心理都处于一个平和的状态。

但是无奈,自然中有“风、寒、暑、湿、燥、火”这六种致病元素,再加上人自身的饮食不规律、睡眠不规律等打破身体平衡的因素,身体可能就会出现阴虚阳虚的情况。

所谓肾虚是肾的节律被打破,阴阳不平衡。

肾虚

包括肾阳虚和肾阴虚两种。

阳虚的话,就是阳气不足,出现阴性症状,手脚冰凉、痛等冷、淤的症状。

阴虚则相对的阳盛,出现阳性的症状,比如,手心脚心热、烦躁、爱出虚汗等。

比如说,晚上九点以后还喝水,让肾得不到休息,继续加班工作,就比较容易伤肾。

一般肾出现问题都会在二便,大便小便,有所体现。

另外,肾为先天之本,如果胎里禀赋不足,就会发生肾虚,需要后天好好调养。

如果胎里正常出现肾虚,一般来说,会考虑是脾先虚,然后影响到肾,出现肾的问题。

跟大家明确一下概念,肾分为肾阳虚和肾阴虚两种,需要辨别好症状再进行用药治疗,否则用错药,容易得不偿失,造成更加严重的后果。

谢谢邀请:

1.竞争、压力因素 2.抽烟喝酒 3.熬夜久坐 4.滥用药物

肾虚的症状:肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何缓解治疗:

1.金刚铁板桥效果最佳。半个小时及格标准,排出湿气,提升肾气,改善肾虚肾亏等,增加晨勃,增加精气神!每天 练习以后浑身轻松!俗话说:肾气足百病除。

2.抖肾功

平时也称之为抖一抖。

双手抱拳,大拇指内扣,放在肾俞穴上,每天坚持抖十分钟,穿宽松的衣服,注意细节,也要抖外肾。养肾排湿。

3.养肾固精

肾,人体的重要器官,肾为人先天之本,人体生长发育的原始动力,是生殖繁衍的物质基础,是性功能正常活动的原动力。它不仅受先天禀赋强弱的影响,也需后天水谷之精的滋养和补充,才能逐步成熟,主宰着人体的生长发育和衰老死亡全过程。

肾的功能主要是四方面:藏精、主水液代谢、纳气、主骨生髓。

肾主藏精:精就是人体的精气,是维持生命的最基本物质,精神、精血、精液这都是精的范畴。肾功能强的人精神焕发、身体发育良好、生殖功能良好。

肾主水谢:人体水液的排泄都是由肾脏控制的。肾功能强的人尿液淡黄色、排尿有力、每天排尿八次左右,夜晚不会起夜。

肾主纳气:肺为气之主,肾为气之根。肺部接收的所有气息都会下达肾脏。肾功能强的人呼吸匀畅、有力,适量运动不气短。

主骨生髓:肾脏主管着人体的骨髓、脊髓、脑髓健康。肾功能强的人骨骼健壮、运动神经发达、大脑灵活、头发浓密。

肾虚是男性朋友甩不掉的梦魇,男人是肾虚的最大群体。这其中固然有年龄因素使然,同时也跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系。其中引起男性肾虚的原因估计有些可能都知道,有些也不知道,这里我们来了解一下。 1、烟酒:烟酒对人的伤害大家应该都清楚,不仅危害身体健康,还会导致性欲低下等问题。烟酒对精子的危害甚至会导致男性不育。吸烟还会引起阴茎动脉血管硬化,容易造成阳痿、早泄;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。

2、熬夜:熬夜对男性勃起功能障碍的影响非常复杂,一般是因为日积月累,由偶然性转变为永久性,最后成为器质性阳痿。患上勃起功能障碍,非一次熬夜所致,如果你经常熬夜,那么,勃起功能障碍可能很快找上你。

3、纵欲:过度的房事或手淫会导致肾精亏虚,人体的造精能力是有限的,同时还要滋养全身各个部位,频繁的射精会导致造精跟不上从而导致肾亏肾虚等情况,这是肾虚的最重要原因。

4、久坐:长时间的久坐或者不经常活动会导致周身血液循环怠惰,从而给人带来更加慵懒的心理,越懒越不想动,越不想动越虚,越虚就越懒得动,这就成一个死的循环。

生命在于运动,适度的锻炼有助于周身血液循环,加强肾功能。 补肾只是一个笼统的概念,它既可以是指气血方面的滋补过程,也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候,仅仅是一种预防过程。肾虚分肾阴虚和肾阳虚:

1、肾阳虚:阴盛阳衰,四肢发冷。动力不足,血行不畅。因此有以下症状:腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩,舌苔白,舌头颜色淡,消化系统动力不足,还会导致便秘,脉搏跳动缓慢无力。

2、肾阴虚:阴衰阳盛,体虚发热。眩晕耳鸣,遗精早泄。体虚,发热,功能亢奋异常,腰膝酸软,阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄,舌质红,少苔,脉细数。

肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯,戒除不良嗜好。根据自身症状选择合适的方法去改善调理,温和调理,加强锻炼才能自然的摆脱肾虚困扰。

能锻炼回来的问题干嘛非要遭罪花钱吃药?还要承受药物的副作用!

男人频繁抽烟、喝酒,生活和饮食常无规律,工作繁忙,精神紧张,喝浓茶,长时间操作电脑,长时间久坐,性生活频繁以及老年人等这些人群易患肾虚。男人长时间这样就会导致营养不良,结果营养不良和睡眠不足对身体就会造成严重的危害,导致肝肾阴虚。男性肾虚就会引起前列腺炎,阳痿,遗精,早泄等性功能障碍疾病。

突然想起上大学时,中医老师(不好意思,虽然我是西医,可也学过中医的)跟我们开玩笑说:如果患者问是什么原因导致疾病的,如果说不清楚,就可以告诉他十六个字“先天不足、后天失养;年老体弱、久病耗伤”。

今天看到这个问题,突然就想到了,回过头再看,不得不佩服中医的博大精深,短短的十六个字,就把问题说“明白”了。

其实,靠谱的中医,一定会先辨证才能回答你的问题,要不然就是为大家做一个免费的科普宣传,但不一定正是你所要的答案。

总之,看看就好!

我是北京大学人民医院张国喜,欢迎关注我,有男科问题也可以向我私信。

曾经遇到这样一个肾虚的朋友,他诉说的情况是这样的:比较容易累,比如跑步什么的跑个五百来米就累了,然后容易腰酸,同时膝盖比较冰凉,特别是冬季,性欲没有降低不过容易早泄,一般三天左右房事。


根据描述,由此可以判断他是缺乏运动锻炼,然后导致的运动后自觉劳累腰酸不适的症状,以及有四肢冰凉的症状,可能是肾阳虚所致。毕竟年轻人都比较难控制自己,一些不良的生活习惯和生活方式都容易让肾脏亏虚。


类似的这种肾虚朋友,记得要及时调理,不要以为年轻是资本。此补肾壮阳茶可以调理不同程度的肾虚情况,对于男性肾虚肾亏现象的改善很有帮助:顶元芝10克+枸杞20粒,每天冲泡到无色无味,一般只要坚持喝1个月,腰酸腿软肾虚阳痿等症状都有显著的改善,性时间延长,性生活质量大大提高,男女双方可获得充分满足感。


还有,建议多摄入一些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、迪塔茶、柑橘、柿子、干果类等,这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力。


同时,注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,

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